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L’allenamento nella corsa, alimentazione e le scarpe, è mirato alla definizione muscolare e si pone come obiettivo principale la buona salute fisica e mentale di chi la pratica.

All’allenamento in generale, ma nella corsa in particolare, per la definizione, va sempre associato a una dieta bilancita, senza la quale non è possibile ottenere i risultati sperati.

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